Des activités physiques adaptées à tous à Guarbecque avec l’association Danse, détente et loisir ! Une nouvelle association dédiée au bien être et à l’activité physique est proposée à la salle des fêtes de Guarbecque. Elle s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent bouger davantage, entretenir leur forme ou reprendre progressivement une activité physique adaptée à leurs capacités. Plusieurs activités sont proposées afin de répondre aux besoins et aux envies de chacun. La gymnastique sur chaise permet de réaliser des exercices doux et accessibles, tout en travaillant la mobilité, la souplesse, l’équilibre et le renforcement musculaire. Cette pratique convient particulièrement aux personnes qui souhaitent rester actives tout en respectant leur rythme. Elle permet de travailler la coordination, la mémoire et la mobilité, tout en favorisant le plaisir de bouger et les échanges entre participants. Un autre cours est également proposé, la danse en ligne est une activité physique conviviale qui permet de bouger tout en prenant plaisir à danser en groupe.
Accessible à différents niveaux, elle consiste à réaliser des mouvements et des enchaînements simples, seul ou côte à côte avec les autres participants. Elle permet de travailler la coordination, l’équilibre, la mémoire et la mobilité, tout en stimulant doucement le corps. Au-delà de l’aspect physique, la danse en ligne favorise les échanges, la bonne humeur et le lien social. C’est une manière agréable de rester actif, de partager un moment chaleureux et de pratiquer une activité sans rechercher la performance. Une gymnastique d’entretien complète également le programme. Elle permet de solliciter progressivement les différents groupes musculaires, de préserver la mobilité et de contribuer au maintien des capacités physiques nécessaires dans la vie quotidienne. Ces activités sont encadrées par Linda, animatrice diplômée dans le domaine de la santé et du sport. Son accompagnement permet à chacun de pratiquer dans de bonnes conditions et de réaliser les exercices en fonction de ses possibilités. L’objectif de cette initiative n’est pas la performance, mais avant tout le plaisir de bouger et de prendre soin de soi.
Une activité physique régulière peut contribuer à renforcer les muscles, améliorer l’équilibre, préserver les articulations et favoriser le bien être général. Au delà des bienfaits physiques, ces rendez vous représentent également une belle occasion de créer du lien, de rencontrer d’autres personnes et de partager un moment agréable. La pratique collective permet de rester motivé tout en profitant d’une atmosphère chaleureuse et bienveillante. Avec cette proposition, le bureau de cette toute jeune association Jean Noël, Martine et Valérie souhaitent offrir aux habitants de Guarbecque une solution simple et accessible pour rester actifs. Chacun peut ainsi trouver une activité correspondant à ses capacités et avancer progressivement, dans le respect de son rythme. Cette initiative constitue donc une invitation à prendre soin de son corps, à préserver son autonomie et à conserver le plaisir de bouger au quotidien.
SAISON 2026/27 :
>Les jeudis, gymnastique sur chaise de 16h30 à 17h30
>Les jeudis, danse en ligne de 18h à 19h30
>Lundi, gymnastique d’entretien de 17h15 à 18h15
